Een zachte voorbereiding op de periode na de geboorte

Ouder worden verandert veel. Niet alleen in je dagelijks leven, maar ook in je lichaam, je gevoelens, je relaties en in wie je bent.

Misschien kijk je vooral uit naar de komst van je baby. Misschien voel je daarnaast ook spanning, onzekerheid of twijfel. Wat je ook voelt, er is geen goede of foute manier om de periode na de geboorte te beleven.

Met dit gratis postpartum plan sta je vooraf stil bij wat voor jou belangrijk is. Wat verwacht je van jezelf? Wat heb je nodig? Wie kan er voor je zijn? En wat kan je helpen als het anders loopt dan je had gehoopt?

Het plan is er voor (aanstaande) ouders, of je nu voor het eerst ouder wordt of al kinderen hebt. Je kunt het voor jezelf invullen, samen met je partner, voor iemand in je omgeving of gebruiken vanuit je werk met (aanstaande) ouders.

Vul het plan in op jouw eigen tempo. Je hoeft niet alles vooraf te weten of te regelen. Neem mee wat bij je past en laat liggen wat nu (nog) niet helpend voelt.

Je hoeft niet alles te kunnen voorspellen. Wel kun je stilstaan bij wat jij nodig hebt.